ประกาศเลื่อนการเดินทาง

"เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งเปิดให้บริการแล้ว" ณ หน้าศูนย์กีฬาและนันทนาการ และสนามกีฬาอินทนิลแม่โจ้ มหาวิทยาลัยแม่โจ้

#ข่าวประชาสัมพันธ์กองพัฒนานักศึกษา วันพฤหัสบดีที่ 21 กันยายน 2566 งานการกีฬา กองพัฒนานักศึกษา "เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งเปิดให้บริการแล้ว" พร้อมให้บริการสำหรับ นักศึกษาแม่โจ้ บุคลากรมหาวิทยาลัย และประชาชนทั่วไป ใช้ออกกำลังกาย เพื่อส่งเสริมสุขภาพ โดยดำเนินการติดตั้งและให้บริการ "ฟรี" ดังนี้ - หน้าศูนย์กีฬาและนันทนาการ มหาวิทยาลัยแม่โจ้ SPORT AND RECREATION MAEJO UNVERSITY - สนามกีฬาอินทนิลแม่โจ้ ข้างลานเอนกประสงค์ อัฒจรรย์มีหลังคา (ลานจอดรถ) ทั้งนี้ เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง นำมาติดตั้งดังนี้ 1.เครื่องสถานีบริหารเอว แกว่งข้าง แบบคู่หันหน้าเข้า ประโยชน์ คือ เสริมสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อท่อนบน หน้าท้อง เอว รวมถึงช่วยการทำงานของหัวใจและปอด 2.เครื่องสถานีออกกำลังกายกล้ามเนื้อขาแบบเหยียบสลับ ประโยชน์ คือ การออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้นขา และยังสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพของการออกกำลังกายที่ต้นขา 3.เครื่องสถานีม้าโยกบริหารแบบคู่สลับด้าน ประโยชน์ คือ เสริมสร้างกำลังขา แขน และหน้าท้องให้แข็งแรง 4.เครื่องสถานีออกกำลังกายซิทอัพคู่แบบโค้ง ประโยชน์ คือ เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องให้แข็งแรง 5.เครื่องสถานีออกกำลังกายกล้ามเนื้อขาแบบแกว่งคู่ ประโยชน์ คือ บริหารเพื่อช่วยทำให้กล้ามเนื้อขา สะโพก ข้อเท้า มีความแข็งแรง และยืดหยุ่น รวมถึงช่วยการทำงานของหัวใจและปอด 6.เครื่องสถานีบริหารกล้ามเนื้อแบบผลักคู่ ประโยชน์ คือ เสริมสร้างควาทแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นแขน กล้ามเนื้อสะบัก และหัวไหล่ 7.เครื่องสถานีบริหารกล้ามเนื้อไหล่ และจักรยานแบบคู่ ประโยชน์ คือ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา และเสริมสร้างระบบการทำงานของหัวใจและปอด 8.เครื่องสถานีบริหารเอว แกว่งข้างแบบคู่หันหน้าเข้า ประโยชน์ คือ เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นแขน กล้ามเนื้อสะบัก และหัวไหล่ 9.เครื่องสถานีบริหารกล้ามเนื้อขาแบบถีบคู่สองฝั่ง ประโยชน์ คือ ใช้ออกกำลังกายกล้ามเนื้อขา ข้อเข่า และข้อเท้า รวมถึงฝึกความคล่องตัวของเท้า 10.เครื่องสถานีออกกำลังกาย บาร์โหนแบบคู่ ประโยชน์ คือ ใช้ออกกำลังกายกล้ามเนื้อหัวไหล่ แขน ข้อศอก กล้ามเนื้อหลัง และข้อมือ ช่วยเพิ่มความคล่องตัว และความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ Cr.ภาพ:ข่าวสาร (NP.) - E21BMF

21 กันยายน 2566 | 8

ข่าวล่าสุด